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央视名嘴于嘉跑步上下班今年欲征服世界6大

2019-07-09 19:48:37来源:励志吧0次阅读

央视名嘴于嘉跑步上下班 今年欲征服世界6大赛事:广州男装品牌

摘要:   法制晚报讯( 张昆龙) 一双跑鞋,让央视名嘴于嘉和国家二级运动员画上了等号。虽然现在长跑已经成为一种时尚,被无数人追捧,但能像于嘉那样真正把跑步变成生活方式的人并不多。  上周末,2015年厦门马拉广州男装品牌最新动态及资讯。

不知不觉中,跑步已经成为一种时尚,在社交媒体上晒出跑步的成绩已经变成年轻一族每次跑完以后的一种习惯。基于平台海量数量,微博日前对全民跑步热潮进行了解读,数据显示,所有发布过与跑步相关微博的用户中

法制晚报讯( 张昆龙) 一双跑鞋,让央视名嘴于嘉和国家二级运动员画上了等号。虽然现在长跑已经成为一种时尚,被无数人追捧,但能像于嘉那样真正把跑步变成生活方式的人并不多。

上周末,2015年厦门马拉松赛拉开了新一年全国马拉松赛事的序幕,这不是于嘉第一次参加马拉松,但却对他意义非凡,赛后他在个人微博中写道:“从2015年1月3日开始,我成为了一个国家二级运动员,不靠基因,靠热爱和努力,我也行。”

昨天,专访了这位35岁的跨界名人,从2012年的北京马拉松赛开始,他已经参加了国内外的14次全程马拉松赛,对于嘉来说,每一次奔跑都是他重新认识自己、找回真实自我的过程。

“我是华语主持人里马拉松跑得最快的”

法制晚报(以下简称法晚):你在微博中说自己已经成为马拉松二级运动员,具体的标准是什么?

于嘉:根据规定,在3小时10分钟内完成马拉松42.195公里比赛就可以获得这个资格,我在厦马的成绩是3小时6分到8分之间,虽然成绩还未最终确定,但肯定达到标准了。

法晚:这样一个资格对你来说重要吗?

于嘉:资深教练陶绍明指导说,我是华语主持人里马拉松跑得最快的,我深以为傲。

法晚:三年前是什么促使你加入长跑的行列?

于嘉:最初为了减肥。2004年的时候,我体重101.9公斤,就开始在健身房训练,力量加上有氧,但后来苦于时间越来越少,训练无法保障,反弹就比较快。跑步则是最行之有效的方式。

法晚:什么时候开始比较正规地参与跑步的?

于嘉:正式开始系统地跑应该是2012年,因为经常要去医院探望住院的妈妈,从单位走经常打不着车,拿地图一查,发现其实从单位到医院不到5公里,干脆跑吧。

法晚:跑到什么程度你开始有参加马拉松赛的想法的?

于嘉:这要感谢我的部门领导沙桐2011年组织了北马迷你跑。自己一尝试,就觉得跑步真的不是那么容易。从那以后就开始慢慢地越跑越多,也略微注意训练的保障,看看相关的知识。

“为了节省时间,我把车卖了,跑步上下班”

法晚:平时要工作,你是如何保证运动时间的?

于嘉:日常工作还是要放在首位,为了节省时间,我把车卖了,跑步上下班。因此基本训练维持在月跑量400公里左右,日常还会用俯卧撑、仰卧起坐和静蹲来锻炼力量保持状态。

法晚:很多人说要想健身不半途而废,最好找个伴儿一起坚持,你有这样的同伴吗?

于嘉:更多还是和嘉友跑团队的朋友们一起锻炼。嘉友跑团队是我和一群爱跑步的朋友一起组建的,大家都特别热爱跑步。我们自己有一个群,大家平常沟通很频繁。

法晚:这两年跑步热已经成了一种社会现象,你怎么看待?

于嘉:这肯定是好事,但也得注意方式和过程,不要盲从或者赶时髦,要实实在在地投入到其中去,让跑步成为生活中的一部分。

法晚:很多名人和商界人士都参与到马拉松的行列,这是不是也起到了带动作用?

于嘉:是有影响,但更多的是大家对健康生活的渴求。“嘉友跑”成员很多都是百忙之中抽时间训练比赛的,我想说的是,榜样就在我们身边。

“今年我的目标是跑完世界六大满贯马拉松”

法晚:你曾经提到过妈妈其实不太愿意你参加那种强度较大的专业训练,是担心危险吗?

于嘉:是的,但是随着我训练状态的稳定,家人的担心会略微少一些。

法晚:很多马拉松比赛都曾经出现过猝死等意外情况,你如何在训练和比赛中规避风险?

于嘉:比赛出意外有很多原因,但自我预判特别重要。我时刻都会记得自己是在跑马拉松,而不是秀马拉松。身体不适首先要放慢自己的速度,进行一些自我调整,之后再根据情况做出选择。

法晚:除了身体方面的改变,跑步对你来说还有什么意义?

于嘉:跑步是个非常诚实的项目,你付出了什么努力,必有什么回报。

法晚:去年你完成了中国四大马拉松赛的目标,未来有什么新目标?

于嘉:今年我的目标是跑完世界六大满贯马拉松,现在已经跑过柏林、波士顿、芝加哥和纽约四个,还有东京和伦敦没有尝试。

法晚:在成绩上会设定具体目标吗?

于嘉:其实一直以来,我都没把成绩当做非常重要的一点,在我看来,一直不懈地努力就足够了,至于成绩,还是要看比赛时候的感觉,靠训练来保证。

法晚:你会坚持跑到什么时候?

于嘉:肯定跑到跑不动为止,真的跑不动了的话,那之前我应该已经培养好我的孩子开始跑步了,这真的是对生活和生命都好的事。

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