西甲

七个月宝宝辅食食谱_a

2020-01-16 12:40:29来源:励志吧0次阅读

宝宝在刚刚出生时需要母乳来提供所需营养和能量,但是随着宝宝的成长,母乳已经不能满足宝宝对饮食的需求了,七个月的宝宝就可以开始吃辅食了,宝宝的辅食也有严格的要求。今天,我们介绍的就是七个月宝宝辅食食谱。

7个月宝宝食谱食谱

1.蓝莓奶香麦片粥

原料:大米、燕麦、牛奶、蓝莓、冰糖各适量。

制作方法:煮三人份的白米粥。蓝莓洗净,煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。牛奶适量,具体的量根据自己的接受程度而定,没把握的话可以边放边尝,觉得可以了就行,免得一股脑倒进一袋。麦片适量,还可以再加些葡萄干,随意随意就好。粥煮到粘稠加入麦片略煮,然后关火。加入适量牛奶,让粥变成奶白色,再根据口味加入冰糖、晾至温热就好。盛出香麦片粥,从冰箱取出蓝莓,一边喝粥一边撒蓝莓。

健康提示:牛奶营养价值高,富含钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等,有补钙等功效。

2.虾皮锅塌豆腐

原料:豆腐1小块,虾皮适量,鸡蛋1个,面粉、香葱末、姜末、盐、白胡椒粉各少许,高汤(鸡汤或排 骨汤)适量。

制作方法:豆腐洗净切片,加一点盐腌一下,鸡蛋打散。排骨汤、姜末、盐和白胡椒粉混合,制成姜汁。吸去豆腐表面的水分,然后裹上一层干面粉,接下来裹一层蛋液,放入平底锅中,中小火煎成金黄色的豆腐片。锅内倒入刚才调好的高汤味汁,煮开后放入煎好的豆腐片,小火收汁,最后撒上香葱末即可。

健康提示:豆腐营养价值高,富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养。

3.茄汁松仁鸡茸

原料:鸡茸、松仁、白糖、黄酒、葱姜、淀粉、鸡蛋、味精、茄汁。

制作方法:将鸡茸洗净后放入绞肉机内绞两次使之呈肉糜状,并将黄酒、葱姜、调匀的淀粉和捣碎的鸡蛋、盐、白糖放入其中调匀。把调好的鸡茸放在水中煮开待用。在洗净的油锅内放入油,等油热后放入松仁煸熟,再将煮熟的鸡茸放入其中一起煸,等烧熟后放入茄汁和味精即可。

健康提示:鸡肉营养价值高,富含蛋白质和磷脂,有健脾胃、强筋骨等功效。该食谱美味营养。

上文简单介绍了几种七个月宝宝辅食食谱,虽然只有几种,但是我们可以以小见大,我们从中可以看出,宝宝辅食都是以容易消化的食物为主,宝宝的消化能力有些,所以我们需要选择柔软易消化的食物来作为辅食,帮助宝宝的健康成长。

小儿厌食拉肚子喝四磨汤
退行性骨关节病怎么治疗
静脉炎的治疗
云香精洗澡有什么好处
分享到: