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孕中期食谱糖醋带鱼

2019-10-22 13:32:51来源:励志吧0次阅读

导读:孕妇不宜吃重油、辛辣刺激的食物。那么,糖醋带鱼应该是帮助孕妇增强食欲最好的一道菜肴。

糖醋带鱼 带鱼500克。 植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花各适量。 1.将带鱼去掉鳍、头、尾、肚内黑膜等,冲洗干净后,切成长块,用适量料酒和酱油浸泡约半小时。 2.锅内倒油烧热,边炸边翻,待两面都呈黄色时捞出,滤去余油。 3.锅内留适量底油,煸香葱花后倒入炸好的鱼块,再倒入适量料酒,盖上盖焖几分钟。 4.加入糖、醋等再煨几分钟,使糖醋味进入鱼肉内即可。

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