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【哺乳期吃秋葵好吗】哺乳期可以吃秋葵吗

2019-09-18 16:53:05来源:励志吧0次阅读

哺乳期吃秋葵好吗。秋葵作为现在的网红蔬菜,是秒杀一众小白菜呀。营养价值高,口感也好,对于哺乳期妈妈来说,也是非常有必要多吃的,对于秋葵,肯定很多人还是不太了解的,也会问,哺乳期妈妈难道可以吃吗?那么哺乳期可以吃秋葵吗?产后吃秋葵好不好?

秋葵属绿色保健蔬菜,含较多的矿物质,尤其是钾离子和钙离子含量较高,具有通淋、下乳之效,并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜,其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料,促进哺乳期女性分泌更多乳汁。 2、 肥胖是很多女性都害怕的问题,在和哺乳期都需要可以的补充一些营养,不仅需吃得好,还需吃得多,肥胖是避免不了的,秋葵有高营养、高蛋白、低脂肪、低热量以及无胆固醇等多种优势,属于哺乳期减肥佳品。 、美容养颜 很多女性在产后都会留下很多的痕迹,尤其是留下的刀痕,几乎是终身的印记,而秋葵中含有大量的维生素C和胡萝卜素,食用可增加身体的抗氧化功能,对色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。

秋葵中含有较多的草酸,结石的患者食用后,会加重结石的形成,因此结石患者最好不要吃,另外,没有肾结石的人在烹饪秋葵前也最好焯一下,减少草酸的量。 2、肠胃不佳人士 秋葵可凉拌食用,但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用,秋葵表面有小绒毛,这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃,如果本身肠胃功能就不好,造成损伤肠道,造成等肠胃反应。 、腹泻人群 秋葵是凉性食物,性质偏寒,腹泻的人吃了秋葵,会刺激脾胃,造成肠蠕动加快,加深本身腹泻的症状。 4、脾胃虚寒人士 秋葵性寒,其中含有大量的寒气,食用之后会明显的增加体内的寒气,食用过多出现脾胃虚寒之症是最为常见的,因此,也会导致,拉肚子也很正常,尤其是胃肠功能不怎么好的人。 5、人群 秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛,对人体有致过敏的效果,因此,食用秋葵可能引起过敏,对胃肠形成一定的刺激,出现拉肚子也是过敏症状之一。

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